Испанский массаж лица или хиромасаж

Глава 1. История

Хиромассаж или испанский массаж — это уникальное направление, возникшее при смешении традиционных восточных и классических европейских техник мануального массажа лица, зоны декольте и тела. Он подтягивает кожу, убирает морщинки, тонизирует мышцы, корректирует овал лица, обладает выраженным лимфодренажным эффектом, снимает нервное напряжение.

В 1933 году в Испании натуропат Висенте Лино Феррандиз открыл свою школу массажа.

В начале 1980-х в школе начал работу молодой доктор Энрике Кастеллс Гарсия. Школа после смерти Феррандиса в 1981 году закрылась, но уже в 1988 году Энрике открыл собственную школу “Intema”, превратившуюся вскоре в Институт Мануальной терапии “Inmaster”.

Приставкой “хиро-” (в переводе с древнегреческого — рука) в названии техники массажа доктор Гарсия хотел подчеркнуть отличие своего метода от прочих, в которых применялись инструменты и механические приспособления.

Энрике Гарсиа рассказывал о своей работе так: “Я много ездил по свету, изучал разные методы — как восточные, так и западные. Я постарался взять из них самое лучшее и объединить. Существует четыре системы, через которые я могу воздействовать на организм человека: суставы, мышцы, кровеносная и лимфатическая системы, нервная система. Это похоже на четыре разные двери, ведущие в один дом. Я могу войти через любую, применяя ту технику, которая в данный момент лучше подходит”.

Техника испанского массажа — это основа хиропрактики и кинезиологии.

Глава 2. Испанский массаж лица

Отличительные особенности хиромассажа

Массаж выполняется по индивидуальной программе, подобранной специалистом, процедура отличается глубоким релаксирующим действием, без дискомфортных ощущений. Всего существует более 100 приемов и оригинальных связующих элементов, для выполнения которых используются костяшки пальцев, подушечки, ребра ладоней и их поверхности. Во время сеанса все приемы выбираются на усмотрение мастера, который учитывает индивидуальные особенности клиента. Поэтому каждый новый сеанс отличается от предыдущего и считается уникальным. Такой подход оказывает восстанавливающее действие на организм, ведь тело не успевает привыкать к конкретному приему и каждый раз приспосабливается к новой технике массажа.

Гарсия определил несколько основных законов, на которых держится его массажная терапия:

– недопустимо использование двух и более техник одновременно, так как они могут обладать противоположными действиями и снижать эффект действия друг от друга;

– при выполнении массажа учитываются особенности организма конкретного человека;

– в процессе проведения массажных сеансов используется большое количество массажных приемов, что полностью исключает привыкание тела к одинаковым воздействиям. Важно! При проведении процедуры приемы не повторяются дважды.

– все приемы отличаются уникальной пластичностью, что делает процедуру совершенно безболезненной и вместе с тем максимально глубокой;

– особый акцент на достижение пациентом чувства удовольствия и восторга во время массажа. Гарсиа считал, что выделение эндорфинов обеспечивает максимальный оздоравливающий и омолаживающий эффект.

Преимущества хиромассажа

В современной косметологии хиромассаж является одной из самых популярных массажных процедур, его основа — понимание анатомии. Испанский массаж предусматривает, что мышцы следует разминать и вытягивать, воздействуя на них мягко, плавно, не энергично, в число основных приемов входят расслабляющие движения, круговые поглаживания, используются только точные, пластичные движения.

При регулярных посещениях сеансах испанский массаж:

– ускоряет лимфообменные процессы;

– улучшает микроциркуляцию крови;

– выводит лишнюю жидкость из организма, устраняет отечность;

– ускоряет кровоток, что способствует омоложению кожи, повышению ее упругости;

– укрепляет мышечную ткань, способствует снятию спазмов;

– ускоряет процесс регенерации клеток;

– ускоряет обменные процессы;

– улучшает работу иммунной системы;

– восстанавливает работу суставов;

– восстанавливает организм после стресса и апатии;

– укрепляет иммунную систему;

– улучшает качество сна.

Показания к испанскому массажу тела

• отёки;
• купероз;
• нервное перенапряжение и стресс;
• пониженный иммунитет;
• повышенное артериальное давление;
• нарушение сна;
• лимфостаз варикозное расширение вен;
• головные боли;
• заболевания сердечно- сосудистой системы вне стадии обострения;
• артериальная гипертензия;
• лишний вес;
• нарушение осанки;
• травмы опорно-двигательной системы.

Противопоказания

• любые повреждения кожи в активной стадии: раны, трещины, порезы, ожоги, гематомы;
• аллергические высыпания;
• герпес в активной стадии;
• онкология и доброкачественные новообразования;
• обострение хронических заболеваний;
• бронхиальная астма в период обострения;
• высокая температура или общее тяжелое состояние клиента.
• кожные заболевания;
• порок сердца.

При любых сомнениях, клиенту требуется консультация врача.

Обратить внимание:

• Крупные новообразования, в том числе бородавки и родинки, не массируются.
• Ускорение лимфотока и механическое глубокое воздействие приведёт к преждевременному выведению из организма ботулотоксина, филлеров, различных инъекций, а также к рассасыванию нитей.

Глава 3. Этапы проведения процедуры

3.1 Области воздействия испанского массажа тела: спина, шея, поясничная область, верхние конечности, нижние конечности, живот, плечи.

Рекомендуется пройти курс, состоящий из 10-15 процедур, которые выполняются 2-3 раза в неделю. Повторное прохождение курса рекомендовано через 6 месяцев.

3.2 Массажные приемы

• Основные — манипуляции, специфически воздействующие на одну из систем, обладающие основным эффектом. Основным приемом считается прием, оказывающий в данной технике основное физическое воздействие. При проведении массажа на этот прием выдается примерно 50% времени. В хиромассаже — это разминание.
• Дополнительные — это приемы, усиливающие или ослабляющие физиологическое действие основного приема либо подготавливающий ткани к ним, способствуют достижению эффекта основных манипуляций.

В хиромассаже дополнительные приемы: фрикция, вазоконстрикция, пассы, перкуссия.

3.2.1 Основные приемы

Разминания — основной прием хиромассажа

При выполнении массажа разминаниям уделяется наибольшее количество времени. Очень часто этот прием называют пассивной гимнастикой для мышц. В хиромассаже разминания делятся на мышечно-сосудистые и мышечно-артикулярные в зависимости от физиологического воздействия на мышечную ткань и способа их выполнения.

Перкуссии

Перкуссии или ударные приемы вызывают колебания, распространяющиеся глубоко в ткани. Прием выполняется легко и ни в коем случае не должен быть болезненным. Как правило, выполняется в основном блоке после разминаний, либо в конце массажа.

Физиологическое воздействие перкуссий

• активизация регенеративных процессов;
• улучшение сократительной функции мышц;
• улучшение трофики тканей.

Мышечно-сосудистое разминание

Техника выполнения приема заключается в придавливании мышечной массы к костному ложу и смещении по направлению к лимфоузлу, который встречается первым на пути оттока лимфы.

Физиологическое действие мышечно-сосудистого разминания

• удаление продуктов обмена;
• снятие мышечной усталости улучшение крово- и лимфообращения как массируемого участка, так и подлежащих тканей;
• насыщение тканей кислородом.

Мышечно-артикулярное разминание

Техника выполнения заключается в смещении мышечной ткани от костного ложа и ее разминания.

Физиологическое воздействие мышечно-артикулярного разминания

• Улучшение снабжения клеток и тканей всеми необходимыми питательными веществами аминокислотами, глюкозой и т.д, а также энергией в виде кислорода;
• Нейромышечное воздействие. Воздействие на проприорецептору (периферические элементы сенсорных органов, расположенные в мышцах, связках, суставных сумках, в коже и свидетельствующие об их работе) с целью изменения состояния центральной нервной системы и периферического нейромышечного аппарата.
• Повышение или понижение мышечного тонуса.
• Повышение эластических свойств мышечной ткани и усиление сократительной функции;
• Усиление регенерации тканей.

3.2.1 Дополнительные приемы

Движения, которые способствуют достижению эффекта основных манипуляций:
– регулируют и уравновешивают интенсивность;
– обеспечивают адаптацию и индивидуализацию;
– обеспечивают связь между отдельными эффектами;
– обеспечивают связь между отдельными техниками.

Поглаживание

Поверхностное, скользящее, безотрывное движение, воздействующее на нервную систему через рецепторы кожи.

Физиологическое воздействие поглаживания
– очищение кожи от ороговевших чешуек и секрета сальных желез;
– насыщение тканей кислородом;
– успокаивающее или возбуждающее действие;
– раскрытие резервных капилляров;
– улучшение трофики кожи.

Выжимание

Физиологическое воздействие
Это массажный прием, оказывающий непосредственное воздействие на отток венозной крови и лимфы. Его выполняют по ходу венозного и лимфатического оттока, учитывая расположение сосудов, оказывая непрерывное мягкое давление на ткани с целью опорожнения сосудистого русла, многократно повторяя каждую зону. Максимальное воздействие будет достигнуто, если движение по зоне проводить до лимфоузлов, которые первыми встречаются на пути оттока лимфы.
Прием применяется в начале массажа, как подготовительный, в блоке разминаний, как вспомогательный, для разгрузки сосудистого русла и в завершающей фазе массажа.

Виды выжиманий:
– Выжимание венозное выполняется от пальцев конечностей к месту прикрепления конечности к туловищу, спина и живот — от центра к периферии.
– Выжимание лимфатическое выполняется от лимфоузла, который первым встречается на пути лимфотока, и, деля зону на более мелкие сегменты, продвигается в сторону пальцев. Усилие прилагается по направлению лимфооттока.

Пассы

Физиологическое воздействие
– ослабление боли;
– снижение нервной возбудимости;
– улучшение нервной проводимости.

3.4 Описание манипуляций

3.4.1 Манипуляции на спине

Поглаживание

• “Восьмерка” нейтральная

Исходное положение: одна рука на 7 шейном позвонке, другая на крестце. Руки скользят по позвоночнику на середину спины и выполняют движение в виде восьмерки. Рука с 7 шейного позвонка работает по верхней половине спины, а рука с крестца — по нижней. Выполняются два вращения в одну сторону и два в другую. Смена направления вращения производится на середине спины.

• “Восьмерка” седативная (Рис. 1,2,3,4)

• Одна рука — по рукам, вторая — круг по спине

Исходное положение: одна рука на 7 шейном позвонке, другая на крестце. Сначала выполняется один нейтральный круг и дальше руки расходятся; рука с 7 шейного позвонка описывает круг по обеим рукам, а рука с крестца — круг по всей спине. (Рис. 5,6,7)

Растяжение основанием ладони от позвоночника

Выполняется из двух исходных положений: от 7 шейного позвонка или от крестца. Основанием ладони, переходя на всю ладонно-пальцевую поверхность кисти, от позвоночника с растяжением до боковых поверхностей спины и с разворотом руки, обратно к позвоночнику, собирая кожно-мышечную складку. Постепенно руки смещаются по спине, основание ладони при выполнении движения от кожи не отрывается.

Выжимания

• От позвоночника с расхождением рук

Исходное положение – одна рука на 7 шейном позвонке, другая на крестце. Руки работают по траектории напоминающей восьмерку, мизинцем вперед. По дальней стороне спины до лимфоузла рука доходит пальцами, по ближней – основанием ладони. Рука с 7 шейного позвонка работает по зонам: шея-трапеция, лопатки, центр спины, рука с крестца работает по зоне поясницы. Движение выполняется всей ладонно-пальцевой поверхностью кисти и повторяется на каждой зоне несколько раз. Рука после движения по дальней стороне возвращается на позвоночник, меняет направление пальцев и выполняет движение на ближней стороне спины.

– Ребром ладони от позвоночника двухстороннее. Движение начинается с околопозвоночной зоны, рука массажиста переходит от ребра ладони на всю ладонно-пальцевую поверхность кисти, движение доходит до лимфоузла, который находится ближе всего на пути лимфотока. Выполняется по зонам: поясница, центр спины, лопатки, шея-трапеция, повторяется движение 4-6 раз на каждой зоне. Руки массажиста работают двусторонне одновременно или альтернативно.

– Выжимание — “рука за рукой”

Первая рука рисует “восьмерку”, вторая рука следует за ней, усилие прилагается по направлению оттока, а остальная часть движения выполняется легко, по коже. Массажист работает, чередуя дальнюю и ближнюю сторону спины.

– Выжимание ребром ладони одностороннее

Выполняется по дальней стороне спины, движение выполняется от ребра ладони, рука за рукой с одной, а потом — с другой стороны спины.

Разминания

– Ладонь-пальцы

Мышечная складка формируется за счет движения четырех пальцев массажиста к противопоставленному большому, складка поднимается от костного ложа и тут же отпускается. Движение пальцев круговое. Разминание может выполняться статично или в движении. От темпа движения зависит, будет ли разминание релаксирующим или стимулирующим. При выполнении разминания выбирается тип деления на зоны в зависимости от поставленной задачи.

– На мышечную релаксацию — медленный темп, крупные зоны.
– На мышечную тонизацию — быстрый темп, мелкие зоны.

– На мышечную эластичность – средний темп, крупные и мелкие зоны.

Разминание проводится одной или двумя руками. Общее — по всей спине, зональное — поясница, центр спины, лопатки, шея-трапеция, локально — на одном месте.

Движение может выполняться:

• двусторонне-одновременно;
• альтернативно;
• односторонне-одновременно;
• альтернативно.

Положение рук при работе: рука за рукой, рука в руке, одной рукой, одной рукой с усилением, встречно, перекрещено с добавлением растягивающей фрикции.

• Граблеобразное разминание

Пальцы массажиста широко расставлены и согнуты в фалангах, круговое вращение становится более сосредоточенным на массируемой зоне. Мышечная складка сначала смещается, затем набирается в ладонь и разминается. Движение начинается с мизинца и заканчивается разминанием между большим и указательным пальцами. Основание ладони при выполнении разминания прижато к телу, вращаются только пальцы, ладонь движется поступательно.

Разминание может выполняться статично или в движении. От темпа движения зависит, будет ли разминание релаксирующим или стимулирующим. При выполнении разминания выбираем тип деления на зоны в зависимости от поставленной задачи.
– На мышечную релаксацию — медленный темп, крупные зоны.
– На мышечную тонизацию — быстрый темп, мелкие зоны.
– На мышечную эластичность – средний темп, крупные и мелкие зоны.

Разминание проводится одной или двумя руками. Общее — по всей спине, зональное — поясница, центр спины, лопатки, шея-трапеция или локально — на одном месте.

Движение может выполняться:

• двусторонне-одновременно;
• альтернативно;
• односторонне-одновременно;
• альтернативно.

Положение рук при работе: рука за рукой, одной рукой, одной рукой с усилением, встречно, перекрещено с добавлением растягивающей фрикции.

• Гребнеобразное разминание

Разминание выполняется широко расставленными фалангами, каждая из которых совершает круговое вращение в сторону мизинца, основание ладони прижато к телу. Мышечная складка захватывается между фалангой указательного и подушечкой большого пальца. При выполнении приема нельзя, вращать кистью, кисть движется поступательно, вращаются только пальцы.
Разминание может выполняться статично или в движении. От темпа движения зависит: будет ли разминание релаксируюшим или стимулирующим. При выполнении разминания выбираем тип деления на зоне в зависимости от поставленной задачи.

– На мышечную релаксацию — медленный темп, крупные зоны.
– На мышечную тонизацию — быстрый темп, мелкие зоны.
– На мышечную эластичность – средний темп, крупные и мелкие зоны.

Разминание проводится одной или двумя руками. Общее — по всей спине, зональное — поясница, центр спины, лопатки, шея-трапеция или локально — на одном месте.

Движение может выполняться:

• двусторонне-одновременно;
• альтернативно;
• односторонне-одновременно;
• альтернативно.

Положение рук при работе: рука за рукой, одной рукой, одной рукой с усилением, встречно.

– Разминание подушечками большого пальца

Выполняется разминание подушечками больших пальцев, которые выполняют альтернативное вращение каждый к своей ладони, проводится локально на проблемных участках.

Пассы

Манипуляции выполняются тыльной или ладонной поверхностью кисти с широко разведенными пальцами. Движение очень легкое, воздушное. Пассы выполняют как отдельную манипуляцию или сочетают с седативной фрикцией.

Различают:

– общий пасс без выделения конкретных зон;

– зональный пасс, при котором работа проходит по зонам: поясница, центр спины, лопатки, шея-трапеция, плечо.

Руки работают одновременно или альтернативно.

3.4.2 Манипуляции на ногах

Поглаживание

• Объединяющее

Начало массажа — от пальцев ног. Движение направлено по ногам до середины бедра, руки разворачиваются встречно пальцами, поглаживания — до подъягодичной (паховой) складки и возвращение в исходное положение. Движение выполняется по одной или по двум ногам.

• “Восьмерка” нейтральная

Исходное положение — одна рука на голеностопном суставе, другая на подъягодичной (паховой) складке. Руки сводятся на коленном суставе и выполняют движение в виде восьмерки.
Рука с голеностопного сустава работает по голени, а вторая рука — по бедру. Выполняются два вращения в одну сторону и два в другую, сначала — по одной ноге, а затем —по второй.

• С перекрещиванием рук на суставах

Движение начинается со стопы. Руки поднимаются до подъягодичной (паховой) складки и возвращаются в исходное положение, меняя по суставам внешнюю и внутреннюю поверхность ноги. Например: внутренняя сторона стопы, внешняя сторона голени, внутренняя сторона бедра, внешняя сторона бедра, внутренняя сторона голени, внешняя сторона стопы.

Выжимание

• Венозное выжимание выполняется в восходящей последовательности сочетания зон: стопа, голень, бедро или в нисходящей последовательности сочетания зон: бедро, голень, стопа. Руки работают от ребра мизинца вверх — с давлением, вниз — легко.
  

Разминания

• Ладонь-пальцы

Мышечная складка формируется за счет движения пальцев к противопоставленному большому, поднимается от костного ложа и тут же отпускается. Движение короткое. Разминание может выполняться статично или в движении. От темпа движения зависит, будет ли разминание релаксирующим или стимулирующим. При выполнении разминания выбираем тип деления на зоны в зависимости от поставленной задачи.

– На мышечную релаксацию — медленный темп, крупные зоны.
– На мышечную тонизацию — быстрый темп, мелкие зоны.
– На мышечную эластичность – средний темп, крупные и мелкие зоны.

Разминание проводится: одной или двумя руками.
-двусторонне – одновременно,
– альтернативно,
-односторонне – одновременно,
– альтернативно.

Положение рук при работе: рука за рукой, рука в руке, одной рукой, одной рукой с усилением. Встречно, перекрещено, с добавлением растяжения.

• Граблеобразное разминание

Пальцы широко расставлены и согнуты в фалангах, круговое вращение становится более сосредоточенным на массируемой зоне. Мышечная складка сначала смещается, затем набирается в ладонь и разминается. Движение начинается с мизинца и заканчивается разминанием между большим и указательным пальцем. Основание ладони при выполнении
разминания прижато к телу, вращаются только пальцы, ладонь движется поступательно. При выполнении разминания выбираем тип деления на зоны в зависимости от поставленной задачи.

– На мышечную релаксацию — медленный темп, крупные зоны.
– На мышечную тонизацию — быстрый темп, мелкие зоны.
– На мышечную эластичность – средний темп, крупные и мелкие зоны.

Разминание проводится: одной или двумя руками.
-двусторонне – одновременно,
– альтернативно,
-односторонне – одновременно,
– альтернативно.

Положение рук при работе: рука за рукой, рука в руке, одной рукой, одной рукой с усилением, встречно, перекрещено, с добавлением растяжения.

• Гребнеобразное разминание

Разминание выполняется широко расставленными фалангами, каждая из которых совершает круговое вращение в сторону мизинца, основание ладони прижато к телу. Складка захватывается между фалангой указательного и подушечкой большого пальца. При выполнений приема нельзя вращать кистью, кисть движется поступательно, вращаются только пальцы.
Разминание может выполняться статично или в движении. От темпа движения зависит. Будет ли разминание релаксируюшим или стимулирующим. При выполнении разминания выбираем тип деления на зоны в зависимости от поставленной задачи.

– На мышечную релаксацию — медленный темп, крупные зоны.
– На мышечную тонизацию — быстрый темп, мелкие зоны.
– На мышечную эластичность – средний темп, крупные и мелкие зоны.

Разминание проводится: одной или двумя руками.
-двусторонне – одновременно,
– альтернативно,
-односторонне – одновременно,
– альтернативно.

Положение рук при работе: рука за рукой, рука в руке, одной рукой, одной рукои с усилением, встречно, перекрещено, с добавлением растяжения.

3.4.3 Манипуляции на руках

Поглаживание

• Объединяющее поглаживание

Начало движения — от пальцев рук. Движение направлено по рукам до плечевого сустава, охватывает его и возвращается в исходное положение. Движение выполняется по одной или двум рукам.

• “Восьмерка” нейтральная

Исходное положение – одна рука на плечевом суставе, другая на лучезапястном суставе. Сводим руки на локтевом суставе и выполняем движение в виде восьмерки. Рука с плечевого сустава работает по плечу, а вторая рука по предплечью. Выполняются два вращения в одну сторону и два в другую, сначала — по одной руке, а затем — по второй.

Выжимание

Выполняется в восходящей последовательности сочетания зон: кисть, предплечье, плечо или в нисходящей последовательности сочетания зон: плечо, предплечье, кисть. Руки работают от ребра мизинца вверх — с давлением, вниз — легко.

• Выжимание венозное по руке

Нисходящее — плечо, предплечье, кисть;

Восходящее — кисть, предплечье, плечо.

– Общее — вся рука;
– Общее зональное;
– Частично-зональное;
– Общее частичное — вся внутренняяповерхность;
– Рефорсативная с повторением.

Разминание

• Ладонь-пальцы

Мышечная складка формируется за счет движения пальцев к противопоставленному большому, поднимается – от костного ложа и тут же отпускается. Движение короткое.
Разминание может выполняться статично или в движении. От темпа движения зависит, будет ли разминание релаксирующим или стимулирующим. При выполнении разминания выбираем тип деления на зоны в зависимости от поставленной задачи.
– На мышечную релаксацию — медленный темп, крупные зоны.
– На мышечную тонизацию — быстрый темп, мелкие зоны.
– На мышечную эластичность – средний темп, крупные и мелкие зоны.

Общее — по всей руке, зональное — плечо, предплечье, кисть или локально — на одном месте.

– Граблеобразное разминание.
Пальцы широко расставлены и согнуты в фалангах, круговое вращение становится более сосредоточенным на массируемой зоне. Мышечная складка сначала смещается, затем набирается в ладонь и разминается. Движение начинается с мизинца и заканчивается разминанием между большим и указательным пальцами. Основание ладони при выполнении разминания прижато к телу, вращаются только пальцы, ладонь движется поступательно.

Разминание может выполнятся статично или в движении. От темпа движения зависит, будет ли разминание релаксирующим или стимулирующим. При выполнении разминания выбираем тип деления на зоны в зависимости от поставленной задачи.

– На мышечную релаксацию — медленный темп, крупные зоны.
– На мышечную тонизацию — быстрый темп, мелкие зоны.
– На мышечную эластичность – средний темп, крупные и мелкие зоны.

Общее — по всей руке, зональное — плечо, предплечье, кисть или локально — на одном месте.

• Гребнеобразное разминание

Разминание выполняется широко расставленными фалангами, каждая из которых совершает круговое вращение в сторону мизинца, основание ладони прижато к телу. Складка захватывается между фалангой указательного и подушечкой большого пальца. При выполнений приема нельзя вращать кистью, кисть движется поступательно, вращаются только пальцы.
Разминание может выполняться статично или в движении.

От темпа движения зависит. Будет ли разминание релаксируюшим или стимулирующим. При выполнении разминания выбираем тип деления на зоны в зависимости от поставленной задачи.

– На мышечную релаксацию — медленный темп, крупные зоны.
– На мышечную тонизацию — быстрый темп, мелкие зоны.
– На мышечную эластичность – средний темп, крупные и мелкие зоны.

Разминание проводится: одной или двумя руками. Общее — по всей руке, зональное — плечо, предплечье, кисть или локально — на одном месте.

Положение рук при работе: рука за рукой, рука в руке, одной рукой, одной рукой с усилением, встречно, перекрещено, с добавлением растяжения.

Пассы

Пассы выполняются тыльной или ладонной поверхностью кисти с широко разведенными пальцами. Движение легкое, воздушное.
Пассы выполняют как отдельную манипуляцию так и сочетают с седативным поглаживанием.

Различают:

– общий пасс без выделения конкретных зон;

– зональный пасс, при котором работа проходит по зонам: кисть, предплечье, плечо.
Руки работают одновременно или альтернативно

Перкуссии

Прием направлен на тонизацию, следовательно, применяется на местах требующих кожной и мышечной тонизации.
– Веер. Направлен на улучшение кожного тонуса. Выполняется с указательного пальца до мизинца. Движения быстрые, ритмичные.
– Рубление. Направлено больше на мышечную тонизацию. Выполняется локтевыми сторонами кистей, ладони при этом располагаются на расстоянии 2-4 см между собой. Движения быстрые, ритмичные.
– Похлопывание. Проводится ладонной поверхностью одной или обеих кистей, пальцы при этом сомкнуты, образуя воздушную подушку для смягчения удара.
– Постукивание. Выполняется локтевыми краями одной или обеих кистей, согнутых в кулак.

3.4.4 Манипуляции на животе

Поглаживание

• Объединяющее поглаживание

Выполняется из двух исходных положений; от мечевидного отростка или от лобковой кости. Руки развернуты в положение “бабочка”. Руки скользят по прямой мышце живота до мечевидного отростка (лобковой кости), разворачиваются и, охватывая бока, возвращаются в исходное положение.

• “Восьмерка” нейтральная
• Исходное положение – одна рука на мечевидном отростке, другая на лобковой кости. Сводим руки на пупке и выполняем круговые вращения по животу, причем рука с мечевидного отростка работает по верхней половине живота, а рука с лобковой кости по нижней половине. Выполняем два вращения в одну сторону и два в другую.

Выжимание

• Венозное выжимание начинается ребром ладони со средней линии живота постепенно, переходя на всю ладонно-пальцевую поверхность кисти, доходит до ближайшего лимфоузла по лимфотоку.
  Выполняется по верхним и нижним четвертям живота 4-6 раз на каждой зоне. Руки работают двухсторонне одновременно или альтернативно .

– Односторонняя рефорсативная техника. Выполняется по дальней стороне живота от ребра ладони, рука за рукой с одной и с другой стороны.